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Geschrieben von Kaspar Steiner
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Offizielles Gokyo nach Kodokan
Die Gokyo (fünf Lehren) enthalten die klassischen 40 Wurftechniken des Judo, eingeteilt nach Schweregrad. Im Judo entsprechen diese fünf Lehren den Gokyu, den 5 Schülergraden: Dai ikkyo
1. Lehre
| De ashi barai Vorkommenden Fuss wegwischen Hiza guruma Knie-Rad Sasae tsuri komi ashi Fuss blockieren mit Anheben Uki goshi Flatternde Hüfte O soto gari Grosse Aussensichel O goshi Grosser Hüftwurf O uchi gari Grosse Innensichel Seoi nage Schulterwurf
| Dai nikyo
2. Lehre
| Ko soto gari Kleine Aussensichel Ko uchi gari Kleine Innensichel Koshi guruma Hüft-Rad Tsuri komi goshi Angehobene Hüfte mit ziehen Okuri ashi barai Wegwischen des nachgezogenen Fusses Tai otoshi Körper fallen lassen Harai goshi Hüfte wegwischen Uchi mata Innenseite des Oberschenkels
| Dai sankyo
3. Lehre
| Ko soto gake Kleines äusseres Weghaken Tsuri goshi Angehobene Hüfte Yoko otoshi Seitliches Fallenlassen Ashi guruma Bein-Rad Hane goshi Angesprungene Hüfte Harai tsuri komi ashi Fuss wegwischen mit Anheben Tomoe nage Bogenwurf Kata guruma Schulter-Rad
| Dai yonkyo
4. Lehre
| Sumi gaeshi Eck-Umwurf Tani otoshi Tal-Fall Hane maki komi Angesprungenes Einrollen Sukui nage Löffelnder Wurf Utsuri goshi Versetzte Hüfte O guruma Grosses Rad Soto maki komi Äusseres Einrollen Uki otoshi Flatterndes Fallenlassen
| Dai gokyo
5. Lehre
| O soto guruma Grosses Aussenrad Uki waza Flatternde Technik Yoko wakare Seitliches Trennen Yoko guruma Seitliches Rad Ushiro goshi Hintere Hüfte Ura nage Rückwärtswurf Sumi otoshi Eck-Fall Yoko gake Seitliches Weghaken
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Der Schweizerische Judo- und Ju jitsu-Verband hat auf der Grundlage der Gokyo ein Gurtprüfungsprogramm zusammengestellt, das neben den Wurftechniken (Nage waza) auch noch Kontrolltechniken (Katame waza) und Allgemeines zum Judo enthält: | Kyu | Nage waza
| Katame waza
| Allgemeines
| 5. Kyu
Gelbgurt | De ashi barai Hiza guruma Sasae tsuri komi ashi Uki goshi O soto gari O goshi O uchi gari Seoi nage | Hon geas gatame
Grund-Schärpen-Kontrolle Kuzure kesa gatame1
Variante Schärpen-Kontrolle Kata gatame
Schulter-Kontrolle Kami shiho gatame
Obere Vierpunkt-Kontrolle Yoko shiho gatame1
Seitliche Vierpunkt-Kontrolle
Tate shiho gatame1
Längsweise Vierpunkt-Kontrolle | Verhalten im Dojo Ritsu rei stehend Grüssen Za rei knieend Grüssen
Ukemi waza Fallschule Grundstellungen und -bewegungen Wurfphasen
Tsukuri Vorbereiten -
Kuzushi Gleichgewicht brechen -
Kake Wurfausführung -
Nage Fall
Uchi komi Eingänge ohne Wurf, Wiederholungen | 4. Kyu
Orangegurt
| Ko soto gari Ko uchi gari Koshi guruma Tsuri komi goshi Okuri ashi barai Tai otoshi Harai goshi Uchi mata | Kuzure kesa gatame3
Variante Schärpen-Kontrolle Kuzure kami shiho gatame3
Variante obere Vierpunkt-Kontrolle Yoko shiho gatame3
Seitliche Vierpunkt-Kontrolle Tate shiho gatame3
Längsweise Vierpunkt-Kontrolle | Yaku soku geiko Studium der Technik Kakarei geiko Angriff des einen, nur Verteidigung des anderen Randori Freies Üben, lockeres Kämpfen | 3. Kyu
Grüngurt | Ko soto gake Tsuri goshi Yoko otoshi Ashi guruma Hane goshi Harai tsuri komi ashi Tomoe nage Kata guruma | Ude garami
Arm einrollen Ude hishigi juji gatame
Armbiegen durch kreuzweise Kontrolle Ude hishigi ude gatame
Armbiegen durch Armkontrolle Kata juji jime
Halbes Kreuzwürgen Gyaku juji jime
Verkehrtes Kreuzwürgen Nami juji jime
Normales Kreuzwürgen | Eingänge und Befreiungen in Osae waza Haltetechnik Übergange von Nage in Ne waza Kenntnisse der Kampfrichter-Ausdrücke Shiai Kampf | 2. Kyu
Blaugurt
| Sumi gaeshi Tani otoshi Hane maki komi Sukui nage Utsuri goshi O guruma Soto maki komi Uki otoshi | Ude hishigi hiza gatame
Armbiegen durch Kniekontrolle Ude hishigi ashi gatame
Armbiegen durch Beinkontrolle Ude hishigi waki gatame
Armbiegen durch seitliche Kontrolle Ude hishigi hara gatame
Armbiegen durch Bauchkontrolle Hadaka jime
Nacktes Würgen Okuri eri jime
Gleitendes Kragen-Würgen Kata ha jime
Einseitiges Würgen | Renraku waza: Kombinationstechnik
Nage waza2 Wurftechnik
Katame waza2 Kontrolltechnik Kaeshi waza2 Gegenwurftechnik Kenntnisse der Kampfregeln | 1. Kyu
Braungurt
| O soto guruma Uki waza Yoko wakare Yoko guruma Ushiro goshi Ura nage Sumi otoshi Yoko gake | Ude hishigi te gatame
Armbiegen durch Handkontrolle Ide hishigi sankaku gatame
Armbiegen durch Dreieckskontrolle Katate jime
Einhändiges Würgen Ryote jime
Beidhändiges Würgen Sode guruma jime
Ärmel- / Radwürgen Tsukkomi jime
Stosswürgen Sankaku jime
Dreieckswürgen | Alle Kansetsu und Shime waza2
Hebel- und Würgetechniken Renraku waza: Kombinationstechnik
Nage waza3 Wurftechnik
Katame waza3 Kontrolltechnik Kaeshi waza3 Gegenwurftechnik Nage no kata: Form des Werfens
Te / Koshi / Ashi waza
Hand- / Hüft- / Beintechniken Teilnahme an Tsuki nami shiai Regelmässige Wettkämpfe |
x1: 1 Form; x2: 2 Formen; x3: 3 Formen Für Dangrade (schwarzer Gürtel) ist der Schweizerische Judo und Ju jitsu-Verband zuständig. Anforderungen und Prüfungen gemäss Reglement "Judo-Danwesen" (siehe Link). Quelle: Ernesto Hauri, "Judo - praktisches Handbuch" |
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Letzte Aktualisierung ( Freitag, 28. September 2007 )
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Judo 
